Molti credono che la dimensione del pene sia uno dei principali indicatori della qualità della vita intima. Un fattore altrettanto importante è ovviamente la potenza, che può essere aumentata con l'aiuto di farmaci. Per quanto riguarda l'ingrandimento del pene, è difficile ottenere risultati con l'aiuto delle sole pillole. Tuttavia, ci sono esercizi speciali per l'ingrandimento del pene. In questo articolo, esamineremo alcuni di questi esercizi.
Come
Con l'aiuto di un allenamento speciale, è possibile aumentare sia la lunghezza che il diametro del pene. Tali esercizi vengono eseguiti manualmente - con l'aiuto delle mani; Dispositivi speciali e materiali di ponderazione vengono utilizzati anche per allungare il pene.
Il modo più semplice per ingrandire il pene a casa con l'aiuto dell'esercizio sono le tecniche manuali che coinvolgono due o tre dita della mano. Esistono molti tipi diversi di tale formazione; alcuni di loro sono più complessi. Consigliamo di iniziare con quelli più leggeri e passare gradualmente a quelli più potenti.
Per quanto riguarda il tempo per completare un allenamento, consigliamo ai principianti di farlo per 15 minuti e aumentare gradualmente questo tempo fino a 30 minuti al giorno. Si consiglia di eseguire esercizi simili per l'ingrandimento del pene al mattino e alla sera. Devi passare a esercizi di ingrandimento del pene più complessi ed efficaci che vengono eseguiti delicatamente e gradualmente.
Idealmente, prima di iniziare qualsiasi tipo di formazione, ti consigliamo di consultare un medico che ti fornirà istruzioni e consigli su come ingrandire il tuo fallo a casa. Va inoltre ricordato che il fattore principale per il successo di tali esercizi è la loro regolarità. Queste tecniche manuali non funzionano subito e dovrai essere paziente per ingrandire il tuo pene di almeno qualche centimetro.
Una delle tecniche che vorremmo consigliarvi è la tecnica di ingrandimento del pene di Alexei Elizarov, che è uno specialista in tali metodi manuali di ingrandimento del pene. Nel programma individuale compilato troverai istruzioni dettagliate e istruzioni per l'esecuzione degli esercizi.
preparazione
Per ottenere il miglior risultato da tali esercizi di ingrandimento del pene a casa, è necessario seguire le regole di una certa preparazione prima di ogni allenamento:
- Fai la doccia e pulisci accuratamente l'area genitale prima di iniziare l'esercizio.
- Dopo i trattamenti con l'acqua, asciugati non meno accuratamente con un asciugamano di spugna per asciugare completamente la pelle.
- La maggior parte degli esercizi richiede un lubrificante speciale come una crema o un gel. Se non hai uno strumento del genere a portata di mano, acquistalo in anticipo, ad esempio da una farmacia.
- Considera il luogo in cui eseguirai gli esercizi di ingrandimento del fallo. Molte tecniche richiedono che vengano eseguite in varie posizioni: in piedi, seduti e sdraiati. Pertanto, è necessario preparare in anticipo una stanza confortevole.
- Come per la ginnastica generale, è necessario riscaldare i muscoli e i tessuti del pene. Questo può essere fatto indossando un asciugamano riscaldato che può essere preriscaldato con un ferro da stiro o un asciugacapelli caldo. Il processo di richiesta deve essere ripetuto più volte.
Dopo aver completato questa preparazione, puoi iniziare gli esercizi. Per la prima volta, ti consigliamo di aggiungere un video tutorial sull'ingrandimento del pene a casa per non dimenticare nulla. Puoi trovare uno di questi video alla fine di questo articolo.
Esercizi per l'ingrandimento del pene
L'ingrandimento del pene a casa è il modo più popolare per aumentare la lunghezza e il diametro. Se sei un principiante in questa domanda, i video di istruzioni dettagliate su come eseguire esercizi di ingrandimento del pene sono la scelta migliore per te.
Puoi saperne di più su quali esercizi di elevazione del fallo sono più efficaci dagli articoli sul nostro sito web. In generale, ci sono alcuni esercizi simili per l'ingrandimento del pene; Scegli quelli che desideri a seconda dei risultati che vuoi ottenere.
Allungamento in lunghezza
Il più popolare di questi allenamenti sono esercizi per aumentare la lunghezza del pene. Dietro alla lista di popolarità ci sono esercizi per aumentare l'ampiezza. La base di tali esercizi di stretching è l'allungamento del pene.
La tecnica della loro implementazione è che prendi il pene in mano in una posizione comoda e lo tiri gradualmente in avanti. Non dovresti nemmeno essere troppo ansioso: se provi sensazioni sgradevoli e sgradevoli, allora dovresti fermarti. È necessario allungare il pene per 5 secondi e poi lasciarlo andare. Anche la pausa tra le serie è di circa 5 secondi.
Il principio di funzionamento di tale allenamento di allungamento del pene è che il corpo cavernoso, che costituisce i tessuti del pene, che si trova nella zona pelvica, viene allungato allo stesso modo, aumentando di parecchio la lunghezza del pene. è esteso centimetri.
Questi esercizi vengono eseguiti mentre il pene non è eretto.
Stretching da una posizione seduta
A differenza del precedente, questo esercizio viene eseguito in uno stato eretto, ma non il più possibile: prima di iniziare l'esercizio, il pene dovrebbe aumentare di dimensioni di circa il 30%, ma non di più.
Tirare il fallo verso il basso il più possibile, quindi sedersi su di esso. L'effetto di tale esercizio è aumentare la pressione sui tessuti del pene, che aumenta sia la lunghezza che il diametro. aiuta anche ad allargare la base del pene.
Tecniche di massaggio
Prima di iniziare gli esercizi di trazione, si consiglia di massaggiare il pene. Per fare ciò, è necessario prendere il pene con due dita ed eseguire movimenti simili a quelli usati per la masturbazione. Quando raggiungi un'erezione, devi afferrare la testa del pene, spremere la sua base ed estrarre il fallo prima di provare disagio.
Quindi interrompi l'esercizio e prenditi una pausa. È necessario lavorare senza intoppi e con attenzione con questo metodo.
campana
Questo esercizio viene eseguito anche in erezione e consiste nella necessità che il pene si muova da sinistra a destra e dall'alto in basso per sforzare il più possibile i muscoli dei genitali.
Jelqing
La famosa tecnica di ingrandimento del pene. Viene eseguito in uno stato eretto, ma non completamente - di circa il 50%.
In questo esercizio, devi afferrare il tronco del fallo con due dita e fare un movimento su e giù. In questo esercizio avrai bisogno di un lubrificante speciale: con l'aiuto di esso, questa tecnica sarà molto più semplice. Quando senti avvicinarsi l'eiaculazione, fermati qualche minuto e continua.
Flessione del pene
Per eseguire questo esercizio, hai anche bisogno di uno stato eretto del pene - 50% o poco più. In questo stato, è necessario piegare il pene in direzioni diverse; una tale tecnica non dovrebbe causare disagio. Se ti senti a disagio, cerca di fare attenzione e cambia la direzione della curva.
Esercizi di Kegel
La tecnica di esercizio è adatta sia per uomini che per donne e migliora la salute generale degli organi pelvici.
La tecnica in sé è molto semplice: consiste nello stringere ritmicamente e nell'allentare i muscoli perineali. Non c'è limite di tempo per fare tale allenamento: puoi fare entrambi due volte al giorno e più spesso in qualsiasi occasione conveniente, poiché altri saranno completamente invisibili nell'esecuzione di tali esercizi. Quando si tratta di allungare il pene, tali esercizi sono particolarmente utili perché migliorano il flusso sanguigno agli organi pelvici.
bloccaggio
Questa tecnica viene eseguita utilizzando dispositivi speciali che comprimono la base del pene. Si chiamano macchine tenditrici.
Dopo aver utilizzato un tale simulatore, ti consigliamo di fare un massaggio per rilassare il pene.
Carichi sospesi
Un'altra tecnica per l'ingrandimento del pene a casa. Il fallo può essere estratto con un peso per circa 8 ore al giorno. Tuttavia, questo metodo è traumatico per molti e provoca sensazioni spiacevoli e dolorose.
Cosa fare dopo l'allenamento
Dopo un esercizio quotidiano per l'ingrandimento del pene, è necessario lasciare il pene da solo per un po'. Se lo si desidera, è possibile utilizzare un estensore per consolidare il risultato e ottenere un effetto pronunciato.
Come raccomandazione generale, vi consigliamo anche di abbandonare le cattive abitudini, evitare ipotermia e surriscaldamento della zona genitale, non rinunciare all'attività fisica e prestare attenzione ad una corretta alimentazione.
Finalmente
Gli esercizi per l'ingrandimento del pene sono una buona tecnica semplice e facile da fare a casa. Non aspettarti risultati fulminei; Devi essere paziente e cercare di non perdere le lezioni e avvicinarti all'implementazione con attenzione. Se questi requisiti sono soddisfatti, il risultato non tarderà ad arrivare: nel tempo sarai in grado di ingrandire il tuo pene di almeno qualche centimetro.